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LA MEILLEURE NOURRITURE POUR LA MENOPAUSE : LES PRODUITS POUR INSERER DANS VOTRE SIEGE AU REGIME

Les grains
Si votre budget limite la quantite de produit organique, vous pouvez acheter, placer les grains en haut la liste de la visite du magasin. Les grains sont tres petits et peuvent absorber plus de pesticides que d’autres produits, est mieux acheter ainsi organique, quand vous pouvez. Inserez le riz brut du grain court, le riz brut du long grain, l’avoine (les flocons entiers gigantesques et le gruau d’avoine), le mil, le gruau de sarrasin, couscous, bulghur le ble, la couleur brune basmati le riz, l’orge et le mais frit, qui peut etre preparee dans la casserole lourde.

Les cereales du petit dejeuner
Le Ble dechiquetant et le Ble Enflant (et le supermarche leurs marques personnelles) sans sucre. Des magasins selon la vente des produits dietetiques vous pouvez acheter :
? Les flocons de Pshenitsy Sumy Malted (seulement le ble et le malt);
? La Cereale enflant de Risa Kallo (seulement organiquement eleve wholegrain le riz brut);
? Les Corne flakes organiques des Pigeons (le grain organique, le syrop organique du ble, l’extrait organique du malt de l’orge, le sel marin);
? Zernovye Chipsy Silberi organique (le riz organique, le mais organique, le syrop organique du malt du grain).
Il y a aussi beaucoup bon , fait par la Vie Jordans et le Pays et le supermarche des marques personnelles (ils doivent etre absorbes vite).

Les pains
Les pains du tourment non crible, tels que les Pigeons et l’Usine Shipton sont ravissants et utiles. Vous pouvez aussi trouver le bon pain dans le magasin local selon la vente des produits dietetiques. Il y a beaucoup de pain du supermarche contient le sucre ou et/ou les tourments, lit ainsi les labels. Si les tourments – l’acide ascorbique, cela en ordre, puisque c’est la forme de la vitamine C. produit le changement, mais en effet controler les labels sur les composants indesirables. Certains supermarches, par exemple. Waitrose, avez la gamme des pains de la specialite (l’olive, les pains aux tomates) l’utilisation du tourment non gueri blanc, qui est acceptable. Trouvez aussi a Mann les pains organiques eleves – les fruits, le multigrain et le pain fruitier du malt. Le seigle et pumpernickel les pains sont aussi bons.

Les coquilles de la galette de mais
Ils sont tres utiles au remplissage par le remplissage renal de la feve (vous pouvez acheter les feves en conserves preparees renales, mais de ne pas oublier controler le label, puisque certain ont un sucre ajoute).

Ryvita, Wasa et il y a beaucoup de marques vendues dans les magasins selon la vente des produits dietetiques, peuvent etre ajoutes a votre liste faisant des achats.

Le tourment
Il y a beaucoup de fort tourment organique du tourment non crible pour la creation du pain.

La pate
Il y a des diverses pates du grain entier, accessible, tels que Lima et le Rapport. Parfois apporter la variete la tentative les nouvelles pates des supermarches, qui sont faites du tourment blanc. Si l’autre partie de votre nourriture est bonne, c’est beau pour utiliser ces pates blanches moderement. Les magasins selon la vente des produits dietetiques vendent le grain et la pate vegetale, la nouille de sarrasin et la nouille du riz pour ajouter la variete.

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LA SANTE WOMEN-S