Trileptal (Oxcarbazepine)

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LES TYPES DE LA CONFISCATION EPOLEPTIC : LES CONFISCATIONS GENERALISEES
Clonique des toniques (grand mal) la confiscation
La confiscation generalisee tonifiant clonique est la plus connue et le type le plus total de la confiscation generalisee. C’est l’idee generale de la crise typique de l’epilepsie ? Que l’habitude avait s’appeler grand mal la confiscation. Grand mal ‘ est encore le nom, par qui beaucoup de gens les connaissent le mieux, mais les gens, qui ont une epilepsie et le travail avec elle maintenant toujours, appellent ces confiscations ‘ clonique ‘ et c’est ainsi le terme, j’utiliserai dans ce livre.
Pendant l’attaque tonifiant clonique la personne tombe vers la raison ne comprenant pas. A premier ‘ tonifiant ‘ a la phase de l’attaque les muscles du contrat du corps, l’arme et les pieds vont direct et ferme, la bouche serre difficile, et le corps entier est rigide. La confiscation peut s’achever dans ce point, ou cela peut se prolonger avec deuxieme, ‘ clonique ‘ par la phase, pendant lequel les muscles du corps se tordent dans l’unisson commencant selon la norme approximativement une fois la seconde, en etant ralenti vers la norme une fois chacuns quatre – six secondes, et puis l’arret. Parfois la convulsion comprend seulement cette phase se tordant. A la fin de la confiscation se detendent les muscles. Parfois, mais pas toujours, et le controle de la bulle sont perdus pendant l’adaptation. Si vous souffrez des confiscations tonifiant cloniques, vous trouverez probablement que le degre de deux phases de l’adaptation changera de temps en temps.
D’habitude ces confiscations se passent tres soudain, soudain, bien que chez quelques personne soit en effet le sentiment incertain de pour etre malade pendant quelques secondes immediatement avant la confiscation. Mais si vous souffrez de grand mal des confiscations, vous n’eprouverez pas ‘ l’aura ‘ ou la sensation impaire au debut de l’attaque pour vous prevenir que cela va se passer.
Les confiscations de l’absence
Un autre tout a fait autre aspect de la confiscation generalisee – ‘ l’absence ‘ (qu’avait l’habitude s’appeler la confiscation menue). En realite ‘ l’absence ‘ decrit cet aspect de la confiscation tres bien, et c’est ainsi le nom, que j’utiliserai pour ces confiscations partout selon le livre. Pendant l’absence la personne – presque toujours chez l’enfant – est ‘ propre ‘ la periode des secondes a moitie de la minute ou est long ainsi pendant lequel eux d’habitude ne comprennent pas beaucoup quelque chose que leur arrive, bien qu’ils puissent rarement garder la comprehension terne de ce que se prolonge autour d’eux. Ils peuvent avoir l’air pale, et leurs yeux sont etablis et vitres. Parfois leur tete tombera rudement en avant, bien que d’habitude ils restent dans la meme position, ils etaient a devant l’attaque. Il y avoir etre des tiraillements brefs musculaires autour des yeux, ou les impulsions des membres, mais parce que c’est la confiscation generalisee, en abordant le cerveau entier, ces mouvements seront toujours symetriques, et toujours aborder les deux parties du corps. Quand l’attaque sera finie, l’enfant continuera exactement comme autrefois, comme si rien n’est arrive, en se prolongeant ce qu’ils faisaient ou disaient, quand ils etaient interrompus. D’habitude approximativement cinq ou dix telles attaques se passeront au cours du jour, mais parfois les courses des attaques se passent dans la succession rapide.
Au spectateur peut avoir l’air, comme si l’enfant reve simplement ou ne se concentre pas, et les attaques peuvent meme passer tres inapercu, puisqu’il n’y a d’en realite aucunes consequences. Cependant, l’enregistrement fait pendant un de celui-ci , montrera le modele caracteristique appele comme l’epine et l’onde. Les bonnes nouvelles sur les confiscations de l’absence – qu’eux disparaissent d’habitude autour de la jeunesse, bien que parfois ils persistent a une grande vie ou ceder aux confiscations tonifiant cloniques. Mais pendant qu’ils se passent, ils peuvent etre tres subversifs de la formation de l’enfant, ainsi que ses octrois ou sa reputation immeritee de l’inattention. Il est ainsi important qu’ils sont diagnostiques, et que les examine.
Quelques enfants ont des confiscations plus complexes de l’absence, qui durent plutot plus longtemps et sont accompagnes par la fustigation de la levre, en machant ou les mouvements maladroits, mais chez il y a encore une meme epine caracteristique et le modele de l’onde.
L’epilepsie Myoclonic
Ils – soudain, tres bref et les impulsions du muscle ne cedant pas au controle, qui sont d’habitude le resultat du centre sur une partie du cerveau, abordent seulement une partie du corps, mais on peut etre generalises et aborder les deux parties. Ils regardent au fond le meme comme les impulsions myoclonic, qui parfois eprouve la plupart des gens ainsi qu’ils baissent pour dormir. La personne peut etre enlevee la balance, ou s’ils tiennent quelque chose qu’il peut etre baisse ou jete furieusement loin.
Jeune myoclonic l’epilepsie
Jeune myoclonic l’epilepsie (JME) est l’epilepsie totale generalisee, avec le composant essentiel genetique. La premiere confiscation se passe d’habitude dans les adolescents, est le plus frequent entre 13 et 15. Pendant quelques mois ou des ans avant la premiere confiscation, a la personne il y a souvent des impulsions moderees myoclonic ? Les mouvements non intentionnels soudains convulsifs des membres, que tous eprouvent de temps en temps, d’habitude quand eux baissent pour dormir. Ces impulsions se trouvent d’habitude dans une ou deux arme, et se passent pendant une heure apres le reveil. Dans quelques enfants myoclonic les confiscations moderees de l’absence, que dix commencent autour de l’age precedent les impulsions.
Les confiscations sont provoquees par le manque du reve et l’alcool. Approximativement la moitie des enfants, pres de qui est JME, , et pour eux, les feux de signaux – un puissant mecanisme de detente de la confiscation.
La perspective est bonne pour les enfants avec JME. Jusqu’a 90 pour-cent deviennent sans confiscations avec le traitement (d’habitude le sodium valproate). Malheureusement, si le traitement est pris il y a une haute norme de la repetition, meme pour quelqu’un, qui etait sans confiscations pendant quelques annees.
John de seize ans s’est habitue sa mere irritee avec lui dans le petit dejeuner. Il etait toujours maladroit et nerveux avant tout des le matin; souvent sa main se tordrait, puisqu’il tentait de boire, et le cafe ira partout. Mais personne se rapportait a cela serieusement jusqu’a un matin de dimanche, John avait une premiere confiscation tonifiant clonique sur le reveil. La nuit avant qu’il etait dans la partie, avait a la maison 1 matins et est tombee au lit epuise et, dans ses mots personnels ‘ il est bon tanked ‘. Plus tard, quand John et ses parents disaient avec leur docteur, John ne pensera pas pour mentionner sa nervosite precoce de matin, si le docteur ne lui a pas demande absolument, s’il avait jamais quelque irritabilite dans ses membres avant tout des le matin.
Les attaques de la reduction
Les attaques de la reduction abordent tout et comprennent l’evanouissement soudain tres bref et le ton du muscle de maniere que la personne en effet, exactement, dorme de fond en comble. Le danger reel de ces attaques est qu’eux se passent beaucoup sans prevention, et ainsi la personne peut terriblement s’etre contusionnee ou causee la douleur.
Les crampes infantiles (le syndrome de l’Ouest)
Un des aspects les plus serieux de l’epilepsie de l’enfance – aussi, heureusement, un des plus rare. Quelques bebes developpent ce qu’appellent comme les crampes infantiles entre approximativement trois mois et l’annee. Les crampes – les reductions soudaines massives de tous les muscles du corps ? Se passent, parce que l’activite normale du cerveau est violee, et cela peut arriver pour la multitude de raisons. Puisqu’ils sont plus aines, plusieurs de ces bebes font, malheureusement, ont les difficultes dans les etudes ou developpent l’autisme, et plusieurs continuent a avoir les confiscations.
*5\193\2*
L’epilepsie

Valparin (Valproic Acid)

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LES TYPES DES CONFISCATIONS EPILEPTIQUES : DE L’ABSENCE (LES CONFISCATIONS MENUES )
Pendant plusieurs annees le terme menu mal etait utilise pour decrire cette forme de la confiscation. A cela ne recommandent plus, et le terme de l’absence est prefere. La raison est que pour cela le terme, menu mal est utilise souvent incorrectement par les patients pour decrire le recueil entier des crampes, qui ne sont pas grands mal, mais, les sont de l’absence. Cela – c’est pourquoi le terme embrouillant.
De l’absence – la forme de l’epilepsie generalisee. A menu mal l’absence, est ou la reduction ou la repression dans la fonction intellectuelle, qui commence et s’acheve rudement. Les attaques peuvent se prolonger pendant 5-30 secondes et parfois il est plus long. Ils se passent souvent beaucoup de rampes par jour. Les particularites typiques – ce que le patient, comme est remarque, regarde, les yeux peuvent deriver en haut et l’eclat du paupieres. Pendant ce temps il est evident que l’enfant manque (non avec vous). Pour l’enfant coulant de l’absence de cet aspect font n’importe quelle forme de l’attention de longue duree difficile et previennent l’etude. Tres d’habitude pour les enfants avec visiter le docteur avec les signes de l’inattention, et non par la plainte contre les confiscations est direct.
*6\192\2*
L’epilepsie

Topamax

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LES TYPES DES CONFISCATIONS EPILEPTIQUES : DE GRANDES CONFISCATIONS (DE PRINCIPALES CONFISCATIONS GENERALISEES)
Grand mal les confiscations – le type le plus total de la confiscation. Chez approximativement 70 – 80 % des enfants arrivent a l’epilepsie grand mal les crampes. Une grande adaptation mal peut commencer, sans prevenir ou peut etre precede par l’aura.
L’aura – la sensation, qui precede l’evanouissement, le milieu – en realite le debut de l’adaptation. Ce peut etre le cas regulier pour certains gens, mais non pour les autres. La nature de l’aura dependra du domaine du cerveau, dans qui commence l’adaptation. Certains gens peuvent montrer la conduite extraordinaire ou etre en mauvaise humeur un peu devant l’attaque. Au debut de l’adaptation il y a un evanouissement soudain. Si alors le patient se trouve, il ou elle tombera vers la raison. C’est accompagne vite par la rigidite (generalisee l’effort) du corps appele comme la phase tonifiant de l’adaptation. Cela alors est accompagne generalise les corps, la phase clonique. Pendant la phase clonique les patients peuvent piquer la langue, l’urine du passage ou transmettre le mouvement. Ces trois evenements se passent moins souvent dans les enfants qu’aux adultes.
Pendant la phase tonifiant, quand le corps est ferme, la personne et les levres peuvent aller bleu (cyanosis), puisque le patient est incapable respirer a cause de l’effort du corps. Apres celui-la, la respiration devient la viande sechee pendant la phase clonique, et cyanosis (le bleu) diminue. Les mouvements cloniques alors se calment graduellement, le patient devient adouci et le boitement. Apres grand mal correspondent, le patient peut guerir vite, mais si cela il y avait une longue adaptation, ils peuvent entrer dans le reve profond. Lie a la restitution il y avoir etre des sentiments de la faiblesse, le mal de tete ou la fatigue, et certains gens peuvent etre confus et irritable. En outre certains gens peuvent se blesser pendant l’adaptation.
Quand beaucoup grand mal des convulsions suivent pour l’ami par l’ami dans la succession rapide, la situation devient serieuse et est appelee comme le statut epilepticus. Cela sous-entend que l’epilepsie est continue et ne s’arretera pas spontanement.
*5\192\2*
L’epilepsie

Neurontin (Gabapentin)

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LES MESURES PSYCHIATRIQUES DE LA PRATIQUE MEDICALE : LE CLINIQUE
L’HISTOIRE PSYCHIATRIQUE DU PATIENT DE L’ESTIMATION ET L’INDIVIDUALITE PREDOULOUREUSE
L’histoire personnelle du desordre psychiatrique peut etre estimee ou dans l’apercu des systemes ou dans l’histoire de la maladie passee. Ici, aussi, il y a un passage lisse des questions sur les signes neurologiques vers les questions sur les psychiatriques. Dans l’apercu des systemes, par exemple, « vous recevez les maux de tete frequents ? » Et « vous etiez reprimes ou emus ? » Sera considere comme les demandes paralleles.
Les patients communiquent parfois ayant « l’arret nerveux. » Puisque la signification de ce terme tellement douteusement, le medecin doit recevoir la description des signes pendant la maladie. Ainsi que dans les histoires medicales et chirurgicales, les informateurs supplementaires peuvent etre necessaires a la comprehension exacte des diagnostics passes et les traitements.
L’individualite predouloureuse – le but de l’estimation de l’individualite predouloureuse non seulement pour apprendre est plus grande sur le patient comme sur la personne mais aussi et decouvrir les lignes, qui peuvent former sa reponse a la maladie et ses relations aux medecins et autre, entraine a son soin. Le bon temps pour estimer l’individualite predouloureuse suit l’apercu des systemes ou l’histoire de la maladie passee : « vous m’avez dit beaucoup sur votre la sante. Maintenant je voudrais que vous m’ayez dit sur vous directement. Quelle personne vous vous diriez are ? not, quand vous etes malades, mais quand vous il est bon ? » En fonction de la reponse le medecin peut souhaiter demander des lignes particulierement interessantes dans le reglement medical. Ainsi, apres que le patient se decrit comme « le brave homme… Le brave homme… Le travailleur, » le medecin doit lui demander, si elle a la tendance a etre optimiste ou pessimiste; insouciant ou emu; la confiance ou suspect; se calmez ou irritable. De quelqu’un, qui connait le patient bien, on pourrait aussi demander de la caracteriser, si uniquement parce que nous manquons souvent du cadeau pour nous voir, puisque les autres nous voient.
*4\172\2*
Anti-Psychotics

Lamictal (Lamotrigine)

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QUE LES TYPES DES CONFISCATIONS LA ?
La classification de l’epilepsie est devenue tres complexe avec plusieurs classifications proposees pour deux decennies passees. Il y a maintenant un humeur total qu’est mieux penser du point de vue des epilepsies ou les syndromes de l’epilepsie, et non les epilepsies au fond. Bien qu’il n’y a pas de classification universellement acceptee des epilepsies, particulierement dans l’enfance, il y a un accord general que plusieurs sont distinctifs, non seulement du point de vue de leurs signes et la gestion, mais aussi et en ce qui concerne la perspective.
Ainsi, a present, l’epilepsie peut etre examinee par deux moyens :
En examinant le type de la confiscation. En d’autres termes, chez la personne peuvent etre grand mal les confiscations. Cela ne definit pas cependant exactement l’aspect de l’epilepsie, qu’ils ont, puisque grand mal les confiscations peuvent se passer a plus qu’un type de l’epilepsie.
En examinant le type de l’epilepsie, ou le syndrome de l’epilepsie, qu’a cette personne. Ainsi l’enfant peut avoir les crampes Infantiles comme le type de l’epilepsie, mais montrer les Impulsions myoclonic et grand mal a la confiscation comme leur type de la confiscation.
Ce chapitre examine de divers types des confiscations, qui peuvent se passer, et le chapitre suivant examinera de divers syndromes de l’epilepsie, particulierement dans l’enfance et la jeunesse.
Du point de vue pratique de la confiscation peuvent etre divises en confiscations generalisees et partielles. La confiscation generalisee sous-entend que l’activite incorrecte electrique entraine les deux moities du cerveau (hemisphere cerebral) du debut. D’autre part, le debut partiel des confiscations dans un hemisphere cerebral et l’activite electrique ne se repand pas a une autre partie du cerveau. Ainsi le terme ‘ la confiscation partielle ‘ signifie que seulement la partie du cerveau est entrainee.
Comme la regle ouvriere, la confiscation generalisee, qui entraine le cerveau entier, est liee a la conscience perdant. Dans les confiscations partielles la conscience est gardee jusqu’a ou un plus petit degre. Dans certaines confiscations partielles la conscience peut etre primordialement gardee, mais alors l’adaptation peut devenir au deuxieme tour generalisee, et le patient deviendra sans conscience en collaboration d’une principale adaptation.
Il y a beaucoup de divers types des confiscations (crampe), qui seront examines dans certains details plus bas. Cependant, avant de faire ainsi, le commentaire total est garanti. Cela a la signification considerable que les gens avec l’epilepsie doivent connaitre exactement, quelles confiscations et quelle epilepsie ils ont. Il n’est pas assez bon de dire que « j’ai une epilepsie ». Vous devez etre en etat de dire, « j’ai une epilepsie temporaire du petale », ou « mon enfant a des crampes infantiles ». La raison que vous, puisque l’epileptique, ou le parent de l’enfant epileptique doivent connaitre cela, est que la perspective pour de divers types de l’epilepsie se distingue. Egalement important, du point de vue des relations publiques, les gens avec l’epilepsie ou les parents des enfants epileptiques doivent etre les defenseurs pour l’epilepsie. Puisque nous avons examine deja, le grand public sur l’epilepsie. Ils croient que toute l’epilepsie – une grande adaptation mal, puisqu’ils voyaient a la television. Seulement, etant exact sur votre epilepsie vous sera en etat d’apprendre ceux-la autour de vous sur l’epilepsie et ses significations.
*4\192\2*
L’epilepsie

Dilantin (Phenytoin)

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QU’ARRIVE PENDANT LA CONFISCATION EPILEPTIQUE ?
Le regard de la plupart des gens de la crise typique de l’epilepsie – principal grand mal la confiscation, dans qui le martyr tombe vers la raison ne comprenant pas et . Mais cela – seulement un de tres plusieurs divers types de la confiscation. Quelques personnes souffrent de plus que d’un aspect de la confiscation, et les formes, que peuvent changer leurs prises de l’epilepsie de maniere qu’ils avoir etre des divers aspects des confiscations a de divers stades de leur vie. Pour comprendre est exact qu’arrive pendant de divers aspects de la confiscation, et pourquoi ils se passent, nous devons regarder un peu plus tout pres la voie les travaux intellectuels.
L’information est transmise dans la limite du cerveau en forme des impulsions electriques, qui transmettent de la cellule a cellule par les commissionnaires chimiques, qui peuvent faire les cellules, qui transmettent l’information, plus ou moins emotionnable. Comme chaque cellule cerebrale ‘ les feux ‘, cela stimule la cellule voisine, et cela lance a son tour et inquiete la cellule suivante le long du chemin. Certaines des cellules, quel feu – les cellules interdisant et ils ont la tendance a etouffer l’activite de maniere que cela ne coure pas effrene dans le cerveau, incontrolable.
Autant le cerveau emotionnable, depend de la balance de ces commissionnaires chimiques, qui inquietent ceux qui interdisent le licenciement de la cellule. Dans certains gens les cellules cerebrales sont plus emotionnables que normal. Ils tireront plus facilement et, au lieu de normal par en bas cellules interdisant, il y a une explosion soudaine convulsive de l’activite electrique dans la limite du groupe ou les groupes des cellules. C’est connu comme ‘ le dechargement epileptique de l’epine ‘, et sa presence peut d’habitude se lever dans le scalpe a l’aide de . Cependant, meme si vous avez ces licenciements de l’epine, ils ne doivent pas provoquer l’emotion, et vous d’habitude ne les comprendrez pas beaucoup. Seulement, quand en bas l’activite amene les diffusions plus extensivement incorrectes de l’activite. Les domaines entiers des cellules deviennent entraines et commencent a tirer sur ces explosions convulsives : la confiscation (la convulsion ou l’adaptation) alors se passe.
Parfois, s’il y a un domaine de l’endommagement limite de l’encephale, les cellules au centre de ce domaine endommage sont si changees qu’ils ne peuvent plus d’habitude tirer. Ces cellules appellent comme les cellules du leader, et ils tirent incorrectement et sans arret. Rien ne les arrete. Cependant, ils, certes, ne provoquent pas la crampe sans arret. Quelque chose encore, doit arriver, oblige la confiscation a se passer.
Nous connaissons qu’avant la confiscation il y a les cellules du leader tout un bloc ensemble et le dechargement dans l’unisson. Puisqu’ils portent le coup ensemble, les cellules du leader embauchent les cellules entourant le domaine endommage au dechargement, et notamment cette diffusion du dechargement provoque la confiscation limitee ou centrale. Quand meme, pourquoi cela doit arriver premierement ? Que fait les cellules du leader, qui lancent tout le temps soudain l’interet les cellules entourant ils dans leurs messages defectueux ? La reponse, semble qu’un certain changement de la conduite ou la reflexion, ou meme par quelque chose aussi simple comme la somnolence, fait ces cellules voisines provisoirement plus emotionnable de maniere qu’ils puissent etre entraines au dechargement de la confiscation plus facilement.
Ces confiscations centrales peuvent parfois se repandre pour inserer le cerveau entier ? Le proces appele comme la generalisation secondaire, qui amene souvent a une principale confiscation.
*3\193\2*
L’epilepsie

Depakote (Divalproex)

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LA SOUFFRANCE DES DESORDRES DORMANT
1992 message de la Commission Nationale sur l’Etude des Desordres du Reve, qui les chaises du docteur Dementa, estime que 40 millions d’Americains souffrent d’une certaine maladie chronique du reve. Approximativement la moitie d’eux est extenuee par la condition appelee comme l’essoufflement du reve (du Grec, en sous-entendant « ne respirant pas »). Tels gens cessent de respirer en realite pendant que le dormant. Puisque le gaz carbonique grandit dans les poumons, les sentiments cerebraux quelque chose allant non ainsi qu’il faut et il semble a l’alarme, en eveillant la personne assez pour activer les muscles du diaphragme et la poitrine. Avec terrible les poumons absorbent l’air frais. Le reve s’acheve a present. Cela peut arriver 500 fois la nuit, en cassant n’importe quelle somnolence de paix affermissant. Dans le courant de la journee dort constamment pendant la marche personne brisee, en manquant de la nuit calmante.
I. M. « Rouille » Gralnik, l’ingenieur dans Santa-Klara, la Californie, raconte cette histoire : « je serais alle au jeu avec le ballon et, au lieu d’entrer dans le stade, il resta dans le parking pour dormir dans l’automobile. Je ne connaissais pas que quelque chose etait incorrect – je pensais seulement que je me suis fatigue. Je me serais fige, en travaillant sur mon ordinateur ou en tentant de lire. Il y a une annee, ma femme se plaignait que j’etais le maitre terrible : je me serais fige devant nos visiteurs. »
Les gens avec l’essoufflement du reve aspirent avec une haute absorption. C’etait tellement haut en cas de Grelnika que cela a oblige sa gorge a se fermer, en l’eveillant plus d’une fois. Cela arrive le plus souvent aux gens, qui pesent beaucoup plus de norme, bien que Grelnik soit pauvre. Les savants ont developpe la voiture de la respiration pour les patients de l’essoufflement, qui avance l’air au nez sous la pression positive, en elargissant la trachee et en faisant la respiration plus facile.
« Je sens un peu plus alarme maintenant, » dit Grelnik, « mais je baissais ainsi longtemps, elle demandera le temps pour mon corps pour rajeunir. » Pour ceux par qui n’aide pas ou incapable a dormir la voiture, en utilisant cela, la chirurgie ouvre la gorge.
L’essoufflement du Grelnika Rouille etait diagnostique dans le laboratoire du reve de Stenforda, qui a les pieces avec l’air et les moyens faciles de la gestion, et les cameras de television infrarouges, qui « voient » dans l’obscurite. Le microphone et la place de leader des fils du scalpe de l’objet sur la voiture de l’enregistrement, ainsi le docteur peuvent voir et entendre la respiration, , l’essoufflement. Maintenant 140 centres medicaux ont tels laboratoires.
De grands succes etaient faits dans l’aide insomnieux – les gens, qui ne peuvent pas se figer facilement. Plusieurs sentent, parfois est faux qu’ils n’avaient pas la quantite suffisante du reve ou ont porte une mauvaise somnolence n’affermissant pas. La Commission nationale de l’Etude des Desordres du Reve estime que 60 millions d’Americains ont eprouve une certaine insomnie, 15 millions d’ils strictement et chroniquement.
Du gin de Bron, Tuson, l’Arizona, la menagere et la mere de trois petits enfants, transferait la charge de l’insomnie chronique. Son insomnie pire est frappee pendant sa derniere grossesse. Son 8-eme mois de la pilule ont aide le repos de madame Bron un certain temps, mais leur efficacite a disparu.
Elle a trouve Richard Butsina, le directeur de la Clinique de l’Insomnie du Centre des Desordres du Reve de l’universite Arizonsky a Tusone. Le docteur Butsin dit, « les Gens doivent developper les habitudes pour se figer. »
« Le docteur Butsin m’a recu dans la liste, » madame Bron dit. « Autrefois, je me serais mis au lit a 9 p.m., se serait reveille au minuit, et veillerait ‘ le sesame de 9 matins, quand mon mari [pompier] viendra a la maison du changement de 24 heures. Je n’avais pas d’aucun cycle du reve. »
Le docteur Butsin les utilisait do’s et don’ts, qui dorment, les savants se sont developpes pour casser de mauvaises habitudes insomnieux :
? Tenez en effet le journal des collines de la literie et le reveil pendant une semaine pour observer votre modele de la somnolence.
? Soutenez en effet la liste reguliere. Se figez et levez en meme temps chaque jour.
? Ne buvez pas la cafeine dans l’apres-midi ou l’alcool a n’importe quel temps.
? Ne sommeillez pas dans le courant de la journee – etre actif.
? Ne se mettez pas au lit, vous n’etes pas somnolents. Si vous etes larges actif, en restant au lit fait les affaires plus mal.
? Tenez en effet le lit pour le reve et le plancher seulement. Lisez, cousez, ou regardez la tele dans une autre place.
« Le docteur Butsin m’a dit se lever du lit, des que je me sentais emu, » madame Bron dit. « D’abord, j’etais en dehors du lit 10 – 15 fois dans la nuit. Maintenant, si je ne peux pas dormir, je me leve du lit et il y a un lu. Je – les objets reconnaissants, tellement vaux mieux. »
*15/266/5*
LES ANTIDEPRESSEURS